運動健身行業成功背後一身傷

眾所週知,職業運動員要經常操練,其實從事運動及健身行業的人士亦一樣,即使不在賽場上競逐,也要時刻在學員面前保持良好狀態,才能「不負眾望」! 籃球員最怕十字韌帶撕裂 Jeff年輕時是一名籃球運動員,從小到大酷愛打籃球的他,22歲時如願加入職業 […]

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短片詳解|患上退化性膝關節炎怎麼辦?

年紀愈大,加上膝關節長期受力,會出現關節液分泌減少,軟骨退化磨損和變薄,引致關節變形、失去彈性,甚至形成骨刺。退化性膝關節炎(Knee Osteoarthritis)患者會感到關節僵硬、膝頭痛,甚至行動不便,要延緩膝關節退化有何良方?除了做 […]

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Sanakin細胞因子治療法短片(附文字版詳解)

患者無法在無痛的情況下,做出大多數身體的自然動作,然而至今市面上存在的療法,通常都連帶能夠感受到的副作用。近年來,科學相關實驗研究人員發現了人體自身天生具備再生能力,甚至擁有自行治癒的潛力。可想而知一種結合支援利用人體自身再生作用,並重生打 […]

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新傷舊患加快關節退化 脈衝式電磁場治療助改善

五十多歲的李生是一位運動愛好者,獨木舟、高爾夫球、網球、籃球等等運動樣樣精通。一向視運動如命的他,近年卻漸漸察覺自己隨著年齡增長,膝關節不如從前那般靈活,運動能力也略有遜色。 早前,他周末如常約上朋友一起打籃球時,發現膝關節酸軟無力的症狀愈 […]

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速遞員痛症纏身也要派

新冠肺炎疫情蔓延,令本港防疫政策再度收緊。為迎接即將來臨的農曆新年,不少人都以網上購物方式取代往年外出辦年貨。加上近期餐廳晚市禁止堂食,市民對外賣食物的需求大增,從事速遞行業的人士自然比平日更加繁忙。 速遞員確實為大衆提供了不少便利,但這份 […]

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空中瑜珈鋼管舞大熱 令髖關節損傷個案增

隨著運動熱潮盛行,不少港人都喜歡於閒時行山、跑馬拉松、打籃球,也愈來愈多人向難度較高的新興運動如:空中瑜伽、鋼管舞、滑板、冰上曲棍球等等項目「進擊」。這類新興運動一般需要運用到大腿和髖關節力量,並於高處完成動作。若自身肌肉力量不足、運動前沒 […]

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全城行山熱!出發前必讀三大健康攻略

秋風起,全城市民對戶外活動的熱情高漲。行山遠足確實可放鬆心情,也可訓練肌肉力量,增進心肺功能及骨質密度,但若然沒有做足準備,學會如何保護自己,可能適得其反,誘發健康問題,當中包括最常見的關節痛症,甚至令自己置身危險之中。

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手腕突腫起或因勞損引致

任職基金經理的 Jacky 長期維持同一坐姿打字,所以趁假日一定會打網球,平日也常上健身房,希望藉此改善手腕因打字而長期繃緊的情況。前陣子他的手腕上出現了一粒圓形突起物,摸上去軟軟的,不痛不癢,所以就沒理會;可是最近卻開始覺得手腕有點麻痹, […]

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預防行山加劇膝關節退化

行山活動有益身心,但小心適得其反。50多歲的 Linda發現行山後雙膝隱隱作痛,出現灼熱和刺痛的感覺,上落樓梯更感無力。原來她行山前熱身不足,加上長時間攀山涉水過度勞損膝蓋而成。 本身患有退化性膝關節炎(Knee Osteoarthriti […]

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痛症知多少: 網球肘

長期使用電腦的你,日日機不離身,有沒有感到手指、手腕或手臂用力時感到前臂肌肉疼痛? 原來,這有可能是患上「網球肘」(Tennis Elbow),醫學上稱為外上髁炎(Lateral Epicondylitis)。「網球肘」患者由於經常用力不當 […]

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