維持理想體重助緩解痛症

近年受疫情影響,大家多了時間留在家中,外出活動和運動量減少,無形中容易令體重上升。根據近日香港肥胖學會發布的最新調查報告,近四成受訪者認為在第五波疫情下,體重較疫情前(2019年)增加 10%。 此外,都市人本身生活壓力大、工時長,經常久坐 […]

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短片詳解|患上退化性膝關節炎怎麼辦?

年紀愈大,加上膝關節長期受力,會出現關節液分泌減少,軟骨退化磨損和變薄,引致關節變形、失去彈性,甚至形成骨刺。退化性膝關節炎(Knee Osteoarthritis)患者會感到關節僵硬、膝頭痛,甚至行動不便,要延緩膝關節退化有何良方?除了做 […]

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Sanakin細胞因子治療法短片(附文字版詳解)

患者無法在無痛的情況下,做出大多數身體的自然動作,然而至今市面上存在的療法,通常都連帶能夠感受到的副作用。近年來,科學相關實驗研究人員發現了人體自身天生具備再生能力,甚至擁有自行治癒的潛力。可想而知一種結合支援利用人體自身再生作用,並重生打 […]

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速遞員痛症纏身也要派

新冠肺炎疫情蔓延,令本港防疫政策再度收緊。為迎接即將來臨的農曆新年,不少人都以網上購物方式取代往年外出辦年貨。加上近期餐廳晚市禁止堂食,市民對外賣食物的需求大增,從事速遞行業的人士自然比平日更加繁忙。 速遞員確實為大衆提供了不少便利,但這份 […]

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恆常運動與抗氧化飲食,助延緩膝關節退化!

踏入 50 歲半百之齡,不少人開始留意如何保護膝關節,減慢退化速度。誘發膝關節退化的原因有很多,除了體形、骨架結構等因素,平時習慣宅在家中、缺乏鍛煉,有機會導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛,從而失去承托力,加速關節磨損。 此外, […]

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全城行山熱!出發前必讀三大健康攻略

秋風起,全城市民對戶外活動的熱情高漲。行山遠足確實可放鬆心情,也可訓練肌肉力量,增進心肺功能及骨質密度,但若然沒有做足準備,學會如何保護自己,可能適得其反,誘發健康問題,當中包括最常見的關節痛症,甚至令自己置身危險之中。

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