年紀愈大,加上膝關節長期受力,會出現關節液分泌減少,軟骨退化磨損和變薄,引致關節變形、失去彈性,甚至形成骨刺。退化性膝關節炎(Knee Osteoarthritis)患者會感到關節僵硬、膝頭痛,甚至行動不便,要延緩膝關節退化有何良方?除了做 […]
閱讀更多年紀愈大,加上膝關節長期受力,會出現關節液分泌減少,軟骨退化磨損和變薄,引致關節變形、失去彈性,甚至形成骨刺。退化性膝關節炎(Knee Osteoarthritis)患者會感到關節僵硬、膝頭痛,甚至行動不便,要延緩膝關節退化有何良方?除了做 […]
閱讀更多公庵山又名洪水山,又一個名不經傳的小山頭?現在這裏是越野電單車的熱門勝地,昔日卻曾是元朗八鄉的聖地,名字在八鄉當中響噹噹的,只是我們這些外人有眼不識泰山!
閱讀更多香港中文大學曾有調查顯示,逾五成港人受關節痛困擾,而近年膝關節問題更有年輕化趨勢,30至39歲的年輕受訪者當中,佔四成個案已出現關節痛!出現關節痛楚,有些人會嘗試購買止痛貼或止痛藥膏,或是尋求針灸、按摩等方法來紓緩,亦又部分人會選擇服用各類 […]
閱讀更多近日大熱韓劇《絕世網紅》揭露網紅風光背後的黑暗面,也令大家再度關注深受新世代歡迎的職業——YouTuber、KOL這類內容創作者(Content Creator),受人追捧又有可觀收入,生活更自由自在!事實上,內容創作者要在激烈的市場競爭下 […]
閱讀更多炎夏的陽光把山頭炙得滾燙、熱如熔爐,唯有用雙臂代替兩腿到海上走走。海是自由的,海上沒有固定路線限制方向,所以划艇是浪漫的,在閃爍的碧波中慢慢游向海中的世外桃源。
閱讀更多隨著疫後航空業復常,不少人都捉緊假期飛往世界各地「飲飲食食」,例如去台灣大吃台式火鍋,去日本盡享高級和牛、海鮮刺身,又或是去韓國品嚐醬油蟹,再配上燒酒、啤酒,大快朵頤。惟放肆飲食不但誘發腸胃問題、脂肪肝,亦可能引致痛風症(Gout),繼而引 […]
閱讀更多近日天文台不時發出酷熱天氣警告!雖然行山有助强身健體、放鬆身心,但畢竟在30多度的高溫及超强紫外線環境下,如外出活動時沒有做足預防措施,很容易出現中暑的情況。 另外,熱愛行山的朋友也要懂得分辨中暑先兆,雙重保險!萬一行山途中發現自己或同行者 […]
閱讀更多三門仔來回馬屎洲僅7k左右,行程可長可短,最高點亦不過百,實在進可攻退可守!天時暑熱,於是選了馬屎洲短短一遊,馬屎洲承載着甚具歷史價值的奇特岩石地貌,一般人經過可能只看到一地普通的岩石,幸好今次出遊有朋友相熟的地質學家相伴,將馬屎洲地質的秘 […]
閱讀更多脊柱側彎是青少年常見的脊柱健康問題,根據衛生署資料顯示,全港約有2-3%青少年患病。 所謂脊柱側彎,意指脊骨向左或向右彎曲,呈「C」形或「S」形。 按照成因可分為4大類,包括原發性脊柱側彎、退化性脊椎側彎、先天性脊椎側彎,以及神經肌肉性脊柱 […]
閱讀更多香港山界有關兔仔的地名或石景不多,所以到兔仔許願石打卡幾乎是兔年行山的指定動作!兔仔許願石立在東洋山山脊上,可駕車沿飛鵝山道直達近山頂山徑入口,不過既然要上去許個願求個吉利,慢慢爬上去似乎有誠意一點。那日由井欄樹起行,信步遊過恬靜的田園村莊 […]
閱讀更多「香港渣打馬拉松」比賽順利舉辦,全城再度掀起跑步熱潮。不過臨近比賽,專業跑手最怕被意外突擊,影響發揮甚至痛失比賽機會。除了傷患勞損外,較常見的個案亦包括趾甲健康問題,例如可誘發痛楚、發炎的趾甲內生症。 近日,一向熱愛運動的阿軒便因突如其來的 […]
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