馬拉松運動向來備受港人歡迎,近年更愈來愈多跑手越洋挑戰多項國際賽事,包括全球最知名的世界馬拉松大滿貫系列賽(World Marathon Majors, 簡稱 WMM),賽事貫穿波士頓、倫敦、柏林、芝加哥、紐約,以及東京六個年度城市,合稱「 […]
閱讀更多馬拉松運動向來備受港人歡迎,近年更愈來愈多跑手越洋挑戰多項國際賽事,包括全球最知名的世界馬拉松大滿貫系列賽(World Marathon Majors, 簡稱 WMM),賽事貫穿波士頓、倫敦、柏林、芝加哥、紐約,以及東京六個年度城市,合稱「 […]
閱讀更多每年最具代表性的四大網球「大滿貫系列賽」,包括澳洲網球公開賽、法國網球公開賽、溫布頓網球錦標賽、美國網球公開賽都可吸引全球各地數百萬人觀看,由此可見,網球運動受歡迎程度絕非一般。而近期,香港高爾夫球及網球學院更宣佈與世界知名的拿度網球學校合 […]
閱讀更多日本四國小豆島有個著名的景點叫「天使之路」,這條「天使之路」大部份時間都被海水覆蓋,一日只會兩次於潮退時在海上浮現,將鄰邊島嶼連結起來。相傳戀人們只要手牽手一起走過「天使之路」以後就能幸福美滿的走下去,不知何時有人給欣澳長索島的連島沙洲也起 […]
閱讀更多健身運動在香港愈見盛行,各類健身室愈開愈多。「操肌」除了可改善外觀,更有實際用處,皆因肌肉支撐着我們日常生活每個動作、姿勢。當身體肌肉量不足時,將影響生活,嚴重甚至會引致殘障,醫學上稱此情況為肌少症,因肌肉會隨年歲慢慢流失,故此症常見於中老 […]
閱讀更多聽聞在旺季想在指定位置跟吊鐘洞打咭,隨時可能要排一個半鐘頭或以上,而且內灣總是擠滿了人和艇,在沒有P圖的情況下,KC何以可獨佔吊鐘洞打咭?答案是…於人棄我取的季尾日子出發,夏季過後迎來季候風,風力會增強到四至五級或以上,既比平時吃力亦要克服 […]
閱讀更多巴黎奧運2024圓滿落幕,運動員堅毅的體育精神與精彩的運動表現讓大衆留下深刻印象。除了獎牌數目,運動員面對的種種傷患痛症也備受關注。其中經常被提及的運動創傷,包括十字韌帶撕裂,例如今屆奧運為港隊奪下個人首金的銳劍選手江旻憓、負傷上陣的港隊羽 […]
閱讀更多《神在野》的誕生不得不提一位重要的幕後功臣,就是《神在野》的編輯洋仔,我倆在教會識於微時,後來大家各自去了不同教會聚會而聯絡少了,沒想到這本書將我們再次拉在一起。而KC第一次認真計劃帶朋友行山其實正是與她一起,那時選了被譽為「香港後花園」的 […]
閱讀更多正式向大家隆重宣佈,KC.出.書.啦!神隱半年,就是為了專心完成《神在野》這本著作。終於成了,人家懷胎十月產子,這本書則醞釀了超過十載才誕生,而且今年教學生活特別忙碌,要在狹縫中寫完這本書,實在是將小宇宙推至極限,才能趕及在今年書展中推出。 […]
閱讀更多每逢天氣不穩的雨季,很多人都會減少出門,變相錯失曬太陽攝取維他命D的良機!由於維他命D是一種控制血液內鈣含量的賀爾蒙,促進人體吸收鈣質,對骨骼、肌肉健康尤其重要,在維持細胞健康、神經肌肉功能和免疫功能方面,亦擔當重要角色。若然攝取不足,可能 […]
閱讀更多近日本港接連發生因行山中暑引起的意外事故!雖然行山有助强身健體、放鬆身心,但畢竟在30多度的高溫及超强紫外線環境下,如外出活動時沒有做足預防措施,很容易出現中暑的情況。 另外,熱愛行山的朋友也要懂得分辨中暑先兆,雙重保險!萬一行山途中發現自 […]
閱讀更多早前經過一輪忙碌的工作,週末已沒多餘的氣力長征山嶺,故選了去邊境短遊三個小山丘 —鐵坑山、蛇嶺、馬草壟。綿綿的山脈由粗曠的原始山路相連,鐵坑山、蛇嶺矮矮的山頭盡披著短草,四周寬闊而且遠離繁囂的市區,有種邊疆荒涼的味道。在棕黃的荒草和輕柔的微 […]
閱讀更多近期內地演員賈玲因電影《熱辣滾燙》成為熱話,該電影改編自2014年日本電影《百元之戀》,不但因為劇情熱血,演員為了電影角色透過健身與節食,僅花一年時間便由100公斤減磅至50公斤,更令內地掀起拳擊減肥熱潮。 其實拳擊運動熱潮早已席捲全球,不 […]
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