退化性膝關節炎

退化性膝關節炎 年齡越大 情況越普遍 | 醫專薈痛症資訊中心

退化性膝關節炎指膝關節隨著年齡增長並長期受力下出現變形或失去彈性,導致僵硬、疼痛或行動不便等狀況,有可能因先天或後天因素而引起,例如肥胖、日常姿勢不當、長期勞損、過往的運動創傷等,如果出現症狀,應及早求醫,以免情況惡化。

退化性膝關節炎的三種症狀,你知道幾個?

上了年紀,身體就難免出現各種各樣的疾病。當身體亮起“紅燈”,不斷的向我們發出警告的時候,儘早正確的處理才能使我們避免病情惡化,從而恢復健康。根據相關資料,如今中老年人發生退化性膝關節炎的現象十分普遍,而這種現象卻沒有引起人們的足夠重視。很多人都認為“休息一下”就會好。那麼關節炎的症狀是什麼?究竟該如何應對?

一.膝蓋問題

膝關節是人體一個重要的關節組成部分,也是一個極容易受傷的部位。年輕時的不當行為會加劇膝關節的壓力,並且將病情積聚下來,到了一定的年齡,膝蓋問題就較為嚴重了。關節退化時,膝蓋彎曲的角度會逐漸變小,甚至無法彎曲。平日裡膝蓋也較為僵硬,需要長時間活動後才得以緩解。

二.腿型的改變

患上退化性膝關節炎之後,我們的生活就會受到很大的影響。尤其是雙腿,更容易因為病情的嚴重而變形,直至變成0形腿。初期,患者的膝蓋無法併攏,這也是很多人忽視退化性膝關節炎的主要原因。

三.膝關節酸軟無力

跑步、行走、上樓梯,對於膝蓋的壓力是非常大的。平日裡,我們都盡可能的保持有氧運動,避免劇烈運動。但上了年紀以後,我們卻發現上樓梯時膝關節酸軟無力,經常要三步一停,非常的痛苦。

如果發現以上三種症狀,就要小心有可能患上了退化性膝關節炎了。但我們建議最好還是去醫院確診,通過X光、磁共振、血液檢查來確定自己是否已經得了退化性膝關節炎。


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膝關節會隨著年齡增長而退化。

甚麼是退化性膝關節炎?

英國皇家全科醫學院院士蘇勇柏醫生解釋,退化性膝關節炎(Knee Osteoarthritis)是因膝關節隨著年齡增長並長期受力下,出現關節液分泌減少,軟骨退化磨損和變薄的情況,最後引致關節變形、失去彈性,甚至形成骨刺。患者會感到關節僵硬、疼痛,或行動不便的情況。

哪些人容易患上退化性關節炎?

退化性膝關節炎患者中,出現關節軟骨退化情況的 30 歲以上人士佔約 1% , 40 歲以上為 10% , 50 歲以上為 40% , 60 歲以上為 50% , 70 歲以上長者更有 70% 以上,可見退化性膝關節炎患者,年齡越大,情況越普遍,而當中以女性為多。

退化性膝關節炎以往主要出現在年長或停經後的婦女,不過現在卻有年輕化跡象,有不少 30 歲以下患者因膝蓋疼痛求診,有醫生指出,這與近年飲食習慣改變、運動風氣盛行有關。

退化性膝關節炎的成因

可能造成退化性膝關節炎的原因有好多種,可分為先天因素及後天因素。

先天因素:

體重過重會增加膝關節的負擔。

患者先天身形、骨架結構發育異常及基因(家族病史)等因素,可能會增加關節炎出現的機會。

肥胖人士因體重問題,膝關節承受壓力較大,所以較易有退化性膝關節炎問題,而臨床上亦有不少患者是肥胖人士。

後天因素:

1. 錯誤姿勢
做家務時應注意避免長時間蹲著或跪著,以免引發退化性膝關節炎。

如拖著腳走路、站姿三七步、站立或走路側向一邊、蹲坐矮板凳、跪著做家務、蹲著做事、曲膝而坐等,都是造成退化性膝關節炎的元兇。

從力學觀點來看,人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜,或左右兩側受力不均,給予關節和軟骨的壓力就變大。

英國皇家全科醫學院院士蘇勇柏醫生解釋:「年輕者的身體或許還可應付上述耗損,但隨著年紀增長,會引發關節僵硬、軟骨磨損、肌肉流失、骨質疏鬆、血液循環等問題,關節自然容易磨損退化。」

2.長期勞損
膝關節長期承受過大壓力,可能會導致膝關節勞損。

一些職業例如搬運工人、地盤人士可能需要長時間進行負重活動,如果姿勢不當,也會加重對膝關節的負荷,影響膝關節健康,形成退化性膝關節炎。

長時間穿著高跟鞋的女士也容易造成膝關節勞損。

3.鄰近部位的傷害
因腰椎受傷,身體核心肌群力量不足,可能令膝蓋受力增加。

關節退化通常與其他損傷有關,且姿勢動作的代償作用,還會導致鄰近部位進一步受傷。例如:雙側膝關節退化多數源於腰椎的舊傷或骨刺,身體核心肌群力量不足,使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力,最後導致膝關節磨損。

4.關節本身鬆弛
運動時應特別注意,避免損傷關節組織。

身體會因為自然老化、缺乏運動、膝關節曾受創傷(例如運動傷害),導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織結構原本是用來增加關節穩定度,一旦出現鬆弛無力的症狀,就會使關節變得更不穩定、承重力變差,加速關節磨損。

5. 肌肉和筋膜張力異常
肌肉筋膜異常,會影響關節力量平衡,引發退化性膝關節炎。

每根骨骼之間靠韌帶、關節囊接駁,而骨骼的活動則靠肌肉以及神經系統協調。肌肉與骨骼之間,通常由筋膜或肌腱連接,這些是組成人體及控制活動的重要結構。

當肌肉、筋膜因種種因素變得緊縮或出現黏連,張力的異常會直接影響關節力量平衡,造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉、筋膜的黏連緊縮還會影響該部位的血液循環和淋巴循環,對於關節損傷更加嚴重。

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