其實東京市內只需大概半小時車程，就可極速逃離繁囂、體驗東京清幽的一面。早上先到清澄白河河畔散步，然後在文青咖啡店喝杯手沖咖啡、嘆過早餐後，到清澄庭園慢慢遊山玩水，再到周邊小店看看、買些手信
是非常愜意的半日行程 […]

我們日常生活每個動作、姿勢，都需要肌肉（骨骼肌Skeletal muscle）支撐；而肌肉還有維持體溫、儲存營養、穩定關節等功能。骨骼肌約佔人體重的四成，和儲存了整體蛋白質的50-75%。 若果身體的肌肉太少會嚴重影響日常生活甚至引致殘障， […]

香港郊遊路線推介專欄作者KC旨在與人分享在山野間的遊歷和體會，或許可以幫大家找到合適的出遊路線，或許可以令大家認識自然多一點點，與它重新連結。FB 專頁：地平線上的一期一會︱Captain KC’s Travelogue | 短 […]

近來Alice愛上了跑步，差不多每星期都花好幾天練習，更報名參加了一年一度的渣打香港馬拉松比賽，看她如此積極備戰，筆者都自愧不如，真心替她打氣。 「最近每天起床，就馬上整裝待發，有時候趕急得連水也忘記喝，就直奔到運動場去練習，但近來可能天氣 […]

公庵山又名洪水山，又一個名不經傳的小山頭？現在這裏是越野電單車的熱門勝地，昔日卻曾是元朗八鄉的聖地，名字在八鄉當中響噹噹的，只是我們這些外人有眼不識泰山！

近日大熱韓劇《絕世網紅》揭露網紅風光背後的黑暗面，也令大家再度關注深受新世代歡迎的職業——YouTuber、KOL這類內容創作者（Content Creator），受人追捧又有可觀收入，生活更自由自在！事實上，內容創作者要在激烈的市場競爭下 […]

炎夏的陽光把山頭炙得滾燙、熱如熔爐，唯有用雙臂代替兩腿到海上走走。海是自由的，海上沒有固定路線限制方向，所以划艇是浪漫的，在閃爍的碧波中慢慢游向海中的世外桃源。

隨著疫後航空業復常，不少人都捉緊假期飛往世界各地「飲飲食食」，例如去台灣大吃台式火鍋，去日本盡享高級和牛、海鮮刺身，又或是去韓國品嚐醬油蟹，再配上燒酒、啤酒，大快朵頤。惟放肆飲食不但誘發腸胃問題、脂肪肝，亦可能引致痛風症（Gout），繼而引 […]

三門仔來回馬屎洲僅7k左右，行程可長可短，最高點亦不過百，實在進可攻退可守！天時暑熱，於是選了馬屎洲短短一遊，馬屎洲承載着甚具歷史價值的奇特岩石地貌，一般人經過可能只看到一地普通的岩石，幸好今次出遊有朋友相熟的地質學家相伴，將馬屎洲地質的秘 […]