經常被人話「冇腰骨」,坐不正又站不直?或是自覺經常腰痠背痛,甚至腳痹?原來有機會因脊柱側彎而起! 甚麼是脊柱側彎? 脊柱側彎(Scoliosis)顧名思義,即是指脊骨向左或向由彎曲,呈「C」形或「S」形。脊柱側彎按其成因可分為以下幾個類別: […]
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閱讀更多疫情還未消退,大家更加注重健康,紛紛趁餘暇行山或跑山,接觸大自然。做運動固然有益身心,但若然運動過量,或方法不當,除了會引起各類痛症外,原來還有機會引致其他健康問題,例如灰甲(Fungal Nail)!灰甲不但有礙觀瞻,而且會傳染他人,令個 […]
閱讀更多西沙古道用大石鋪成,由馬鞍山梅子林到茅坪一段叫茅坪古道;由茅坪延伸至西貢北港的一段則叫北港古道。而在兩者交匯之處,約一百多年前有一顆榼藤的種子落在村屋旁發芽生長,緩緩地依附身邊的植物向上攀。
閱讀更多以往高爾夫球運動(又稱「高球」) 被視為「名門貴族」的象徵,因高球的動作優雅,對場地和服裝亦有特定要求,加上會籍價格高昂,一般人很難參與。 直至現在,高爾夫球在香港愈來愈普及,可供選擇的高爾夫球場亦愈來愈多,包括清水灣高爾夫球會、 […]
閱讀更多幾年前想找個就近市區的瀑布散散心,竟發現香港原來有個夏威夷,夏威夷乃太平洋熱帶島嶼,怎麼跟香港扯上關係?據說將軍澳的山中曾有個蓄水池叫「小夏威夷游泳場」,下游的瀑布也就跟小夏威夷一名拉上關係 […]
閱讀更多近年受疫情影響,大家多了時間留在家中,外出活動和運動量減少,無形中容易令體重上升。根據近日香港肥胖學會發布的最新調查報告,近四成受訪者認為在第五波疫情下,體重較疫情前(2019年)增加 10%。 此外,都市人本身生活壓力大、工時長,經常久坐 […]
閱讀更多每年最具代表性的四大網球「大滿貫系列賽」,包括澳洲網球公開賽、法國網球公開賽、溫布頓網球錦標賽、美國網球公開賽都可吸引全球各地數百萬人觀看,由此可見,網球運動受歡迎程度絕非一般。而近期,香港高爾夫球及網球學院更宣佈與世界知名的拿度網球學校合 […]
閱讀更多疫情令我們的生活習慣來個大轉變,留家工作、居家抗疫無奈成為生活日常,減少外出變相長時期坐著缺乏運動,若然習慣每天飲咖啡、濃茶來提神,小心有機會增加患上骨質疏鬆症(Osteoporosis)的風險。別以為老人家才會患上骨質疏鬆,原來骨質疏鬆也 […]
閱讀更多人人手機不離手!各大原創短片平台 YouTube、Reels、TikTok 已成為大眾忙碌生活下的調劑品。衆多內容創作者(Content Creator)、網絡紅人或 KOL(Key Opinion Leader)急速冒起,要在激烈競爭中成 […]
閱讀更多眾所週知,職業運動員要經常操練,其實從事運動及健身行業的人士亦一樣,即使不在賽場上競逐,也要時刻在學員面前保持良好狀態,才能「不負眾望」! 籃球員最怕韌帶與跟腱斷裂 Jeff年輕時是一名籃球運動員,從小到大酷愛打籃球的他,22歲時如願加入職 […]
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