50歲的Cindy任職超市理貨員，經常需要搬運貨物，將貨物抬上抬落。久而久之，她發現自己的肩膀出現疼痛、僵硬等症狀。起初還能如常工作，但疼痛程度逐漸加劇，甚至開始影響日常生活，連穿衣、睡覺也感到痛楚，於是前往求醫。經檢查後，醫生告知她患上了 […]

本書由暢銷書《慢老》作者黃惠如，結合深耕復健科領域30年的雙和醫院副院長劉燦宏，與營養學者黃惠宇、肌力與體能教練李杰，強強聯手，彙整醫學、營養、運動整理超過百篇國際最新肌少症的最新研究，提供全新健康概念「慢養功能肌力」，用最正確的方法，養成 […]

早飯後開車往台中的深山 — 谷關奔去，城市很快就被拋在身後 車子駛進廣闊的鄉郊，柔和的晨光從遠處的山脈後乍現，把天上大片的魚鱗雲染成金色，大地在微光中靦腆地露出清秀的臉龐，人尚陶醉在車窗外的一片朦朧美之際，車子突然轉向駛進山谷，
遼闊的景色 […]

女士常穿高跟鞋會誘發「職業病」，有機會導致靜脈曲張，如情況十分嚴重而又長期忽視，恐會有截肢風險。至於另一困擾靚靚上班族的健康煩惱，相信腰痛必入三甲。 腰痛原因#1：站姿不良影響腰脊健康 任職市場推廣的Miann因工作需要，須頻繁出席活動，穿 […]

盛夏初至，山巒開滿鼠刺淡黃色的花
蟬鳴響徹山間，然而斑帶麗沫蟬卻默不作聲、不發一語，依附在三白草上的若蟲玩起吹泡泡來，用綿綿的白沫包裹自己脆弱的身體，藏身在自製的育嬰室內避開天敵。有趣的是，在蛻變成蟲後卻不再低調，換上一襲帶黑點的鮮艷紅裳， […]

坐骨神經痛並非一種疾病，而是一種症狀，描述的是沿着坐骨神經出現的疼痛，由腰臀部延伸至大腿和小腿後方。這種疼痛常被誤解，許多人將下肢疼痛都歸咎於坐骨神經痛，但其實際成因複雜，需要仔細診斷才能分辨真正的坐骨神經痛，從而對症下藥。 如何分辨真假坐 […]

李先生於50歲提早退休，朋友羨慕他是「人生勝利組」！退休後，他熱中打高爾夫球，不時參加業餘公開賽，但早前因下背痛楚難耐影響發揮而臨陣退賽。 平日練習時，李先生已頻頻腰背痛，特別在揮桿時下背痛楚更甚，並伴隨僵硬感。為免傷患加劇，他接受了醫生安 […]

在對的時間看對的風景，即使是平庸的小山也能令人感到驚艷。原本打算順遊流水響欣賞著名的天空之鏡及另類紅葉 — 落羽杉、然而天色已暗便唯有擇日再訪。一月之末，終迎來新年假期，專程一清早在最合適的晨光下再探流水響，但落羽杉的紅葉不等人，已幾乎落得 […]

近日，首度移師啟德體育園主場館的香港國際七人欖球賽完美落幕，冠軍分別由兩支熱門球隊，阿根廷男子組和新西蘭女子組奪得。本次盛事的入場人數逾11萬人，除了吸引大量本地市民參與，更接待超過3萬名國際遊客，氣氛相當熱烈，欖球的魅力絕對不容小覷！ 欖 […]