【醫生專欄】解構女士腰痛三大成因

女士常穿高跟鞋會誘發「職業病」,有機會導致靜脈曲張,如情況十分嚴重而又長期忽視,恐會有截肢風險。至於另一困擾靚靚上班族的健康煩惱,相信腰痛必入三甲。 腰痛原因#1:站姿不良影響腰脊健康 任職市場推廣的Miann因工作需要,須頻繁出席活動,穿 […]

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郊遊路線推介 | 粉嶺沙螺洞觀蜻蜓蝴蝶天堂

盛夏初至,山巒開滿鼠刺淡黃色的花
蟬鳴響徹山間,然而斑帶麗沫蟬卻默不作聲、不發一語,依附在三白草上的若蟲玩起吹泡泡來,用綿綿的白沫包裹自己脆弱的身體,藏身在自製的育嬰室內避開天敵。有趣的是,在蛻變成蟲後卻不再低調,換上一襲帶黑點的鮮艷紅裳, […]

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【醫生專欄】有型揮桿的代價

李先生於50歲提早退休,朋友羨慕他是「人生勝利組」!退休後,他熱中打高爾夫球,不時參加業餘公開賽,但早前因下背痛楚難耐影響發揮而臨陣退賽。 平日練習時,李先生已頻頻腰背痛,特別在揮桿時下背痛楚更甚,並伴隨僵硬感。為免傷患加劇,他接受了醫生安 […]

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郊遊路線推介 | 粉嶺龍山順遊流水響水塘

在對的時間看對的風景,即使是平庸的小山也能令人感到驚艷。原本打算順遊流水響欣賞著名的天空之鏡及另類紅葉 — 落羽杉、然而天色已暗便唯有擇日再訪。一月之末,終迎來新年假期,專程一清早在最合適的晨光下再探流水響,但落羽杉的紅葉不等人,已幾乎落得 […]

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香港七欖盛事萬人空巷 了解欖球運動背後常見傷患

近日,首度移師啟德體育園主場館的香港國際七人欖球賽完美落幕,冠軍分別由兩支熱門球隊,阿根廷男子組和新西蘭女子組奪得。本次盛事的入場人數逾11萬人,除了吸引大量本地市民參與,更接待超過3萬名國際遊客,氣氛相當熱烈,欖球的魅力絕對不容小覷! 欖 […]

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郊遊路線推介 | 清水灣火山洞、扭紋洞探索之旅

在釣魚翁下的無名海岸上,出現兩個光怪陸離的奇異空間,左一個火星洞、右一個扭紋洞,在炎炎盛夏的午間,潮水被月球的引力帶到水平面半米以下,拉開了窺探異度空間的大門。一腳踏進清涼的海水,貼着岩壁在及腰的水中潛行,未幾便率先登陸火星洞,彎着身摸進石 […]

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骨質疏鬆可致脆性骨折!50+人士宜進行DEXA檢查

骨質疏鬆症一種因骨質漸漸流失,而導致骨頭變脆弱兼容易折斷的新陳代謝病症。由於此症無明顯徵兆,很多人都是在跌倒後出現脆性骨折(Fragility fracture),才察覺問題。根據國際骨質疏鬆基金會統計,全球50歲以上的人當中,每三位女性或 […]

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行山路線推介 | 粉嶺龍山遊流水響水塘印度廟

一月之初,午後的陽光慵懶地灑在龍山之脊,草坡泛著柔和的金光,讓人的腳步也慢了下來。每走兩步便忍不住回頭看看,眷戀着身後那動人的北部平原風光,賴在山頂磨蹭了許久也不欲起行,直至天邊倒了一地葡萄酒才驚覺要下山。在趕路的瞬間兀然發現龍山後藏着世外 […]

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【醫生專欄】男士錢包要放好

有否發現不少男士習慣把錢包放在後褲袋?此舉除了容易吸引扒手目光,原來還潛藏一些健康問題。 最近IT人Andy頻呼下背側腰痛,他一向甚少運動,最近一切生活如常亦沒受傷,問題可能來自後袋裏厚厚的錢包。 這個放置錢包的習慣,不知不覺為他的骨盆健康 […]

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