一連三日（11/4-11/7）的國際七人欖球賽剛剛落幕，以籃球為題材的電視劇《季前賽》現正熱播，再加上由一班當紅藝人組隊而成的「903 AllStar 籃球賽」即將舉行，令不少運動愛好者重拾興致，全城再度掀起一波運動熱潮！ 今年五十歲的李生 […]

每年夏雨盈盈，滔滔大水灌進城門水塘。今年再到訪城門，可惜水量乃未夠多，在失望之際發現一條小路下至水邊，旱地上青蔥的草地綠意盎然，亮麗如瑪瑙的塘水輕輕拍打着岸邊黃泥。原來，未水滿的城門也相當秀麗 […]

經常被人話「冇腰骨」，坐不正又站不直？或是自覺經常腰痠背痛，甚至腳痹？原來有機會因脊柱側彎而起！ 甚麼是脊柱側彎？ 脊柱側彎（Scoliosis）顧名思義，即是指脊骨向左或向由彎曲，呈「C」形或「S」形。脊柱側彎按其成因可分為以下幾個類別： […]

疫情還未消退，大家更加注重健康，紛紛趁餘暇行山或跑山，接觸大自然。做運動固然有益身心，但若然運動過量，或方法不當，除了會引起各類痛症外，原來還有機會引致其他健康問題，例如灰甲（Fungal Nail）！灰甲不但有礙觀瞻，而且會傳染他人，令個 […]

西沙古道用大石鋪成，由馬鞍山梅子林到茅坪一段叫茅坪古道；由茅坪延伸至西貢北港的一段則叫北港古道。而在兩者交匯之處，約一百多年前有一顆榼藤的種子落在村屋旁發芽生長，緩緩地依附身邊的植物向上攀。

以往高爾夫球運動（又稱「高球」） 被視為「名門貴族」的象徵，因高球的動作優雅，對場地和服裝亦有特定要求，加上會籍價格高昂，一般人很難參與。 直至現在，高爾夫球在香港愈來愈普及，可供選擇的高爾夫球場亦愈來愈多，包括清水灣高爾夫球會、 […]

連續多日酷熱天氣警告下，本港接連發生多宗行山中暑的求助個案！雖然行山有助强身健體、放鬆身心，但畢竟在30多度的高溫及超强紫外線環境下，如外出活動時沒有做足預防措施，很容易出現中暑的情況。 另外，熱愛行山的朋友也要懂得分辨中暑先兆，雙重保險！ […]

幾年前想找個就近市區的瀑布散散心，竟發現香港原來有個夏威夷，夏威夷乃太平洋熱帶島嶼，怎麼跟香港扯上關係？據說將軍澳的山中曾有個蓄水池叫「小夏威夷游泳場」，下游的瀑布也就跟小夏威夷一名拉上關係 […]

近年受疫情影響，大家多了時間留在家中，外出活動和運動量減少，無形中容易令體重上升。根據近日香港肥胖學會發布的最新調查報告，近四成受訪者認為在第五波疫情下，體重較疫情前（2019年）增加 10%。 此外，都市人本身生活壓力大、工時長，經常久坐 […]

每年最具代表性的四大網球「大滿貫系列賽」，包括澳洲網球公開賽、法國網球公開賽、溫布頓網球錦標賽、美國網球公開賽都可吸引全球各地數百萬人觀看，由此可見，網球運動受歡迎程度絕非一般。而近期，香港高爾夫球及網球學院更宣佈與世界知名的拿度網球學校合 […]