環湖出咀乃四大行山考牌路線中最長的一條，路況遠不及蚺蛇尖、狗牙嶺、杯靈雙渡兇險，只是上落不斷、路程遙遠，而且沿途景觀一般。若只為出鬼手，可租船折返，不必走全程折磨雙腿，還是敵不過那丁點虛榮心，能完成環湖出咀好像也算是個小成就，畢竟行山年日已 […]

千里之行，始於足下。不過，如果疏於護理雙腿，日積月累容易誘發難以逆轉的損傷和痛楚。趁著新一年剛剛開始，大家不妨了解下5大與腿部和足部相關的常見問題，學習預防及保養之道，向健康邁進一大步 […]

其實東京市內只需大概半小時車程，就可極速逃離繁囂、體驗東京清幽的一面。早上先到清澄白河河畔散步，然後在文青咖啡店喝杯手沖咖啡、嘆過早餐後，到清澄庭園慢慢遊山玩水，再到周邊小店看看、買些手信
是非常愜意的半日行程 […]

我們日常生活每個動作、姿勢，都需要肌肉（骨骼肌Skeletal muscle）支撐；而肌肉還有維持體溫、儲存營養、穩定關節等功能。骨骼肌約佔人體重的四成，和儲存了整體蛋白質的50-75%。 若果身體的肌肉太少會嚴重影響日常生活甚至引致殘障， […]

香港郊遊路線推介專欄作者KC旨在與人分享在山野間的遊歷和體會，或許可以幫大家找到合適的出遊路線，或許可以令大家認識自然多一點點，與它重新連結。FB 專頁：地平線上的一期一會︱Captain KC’s Travelogue | 短 […]

近來Alice愛上了跑步，差不多每星期都花好幾天練習，更報名參加了一年一度的渣打香港馬拉松比賽，看她如此積極備戰，筆者都自愧不如，真心替她打氣。 「最近每天起床，就馬上整裝待發，有時候趕急得連水也忘記喝，就直奔到運動場去練習，但近來可能天氣 […]

公庵山又名洪水山，又一個名不經傳的小山頭？現在這裏是越野電單車的熱門勝地，昔日卻曾是元朗八鄉的聖地，名字在八鄉當中響噹噹的，只是我們這些外人有眼不識泰山！

近日大熱韓劇《絕世網紅》揭露網紅風光背後的黑暗面，也令大家再度關注深受新世代歡迎的職業——YouTuber、KOL這類內容創作者（Content Creator），受人追捧又有可觀收入，生活更自由自在！事實上，內容創作者要在激烈的市場競爭下 […]

炎夏的陽光把山頭炙得滾燙、熱如熔爐，唯有用雙臂代替兩腿到海上走走。海是自由的，海上沒有固定路線限制方向，所以划艇是浪漫的，在閃爍的碧波中慢慢游向海中的世外桃源。