退化性膝關節炎(Knee Osteoarthritis)患者受關節僵硬、膝頭痛困擾,甚至行動不便。除了物理治療、類固醇注射、做手術等傳統治療,近年有 3 大新式療法推出,甚至專業運動員好似高爾夫球名將「老虎」活士 ( Tiger Woods […]
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閱讀更多隨著運動熱潮盛行,不少港人都喜歡於閒時行山、跑馬拉松、打籃球,也愈來愈多人向難度較高的新興運動如:空中瑜伽、鋼管舞、滑板、冰上曲棍球等等項目「進擊」。這類新興運動一般需要運用到大腿和髖關節力量,並於高處完成動作。若自身肌肉力量不足、運動前沒 […]
閱讀更多跑步、行山、踏單車,統統都是受年輕人歡迎的戶外運動。可是有沒有試過運動過後,早上起床時膝蓋總是隱隱作痛,出現灼熱和刺痛的感覺,上落樓梯更感無力(就像「發軟蹄」)? 若果情況尚算輕微,冰敷或能紓緩膝頭痛問題,但後來疼痛頻率增加,敷冰亦無效,便 […]
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