手腕突腫起或因勞損引致

任職基金經理的 Jacky 長期維持同一坐姿打字，所以趁假日一定會打網球，平日也常上健身房，希望藉此改善手腕因打字而長期繃緊的情況。前陣子他的手腕上出現了一粒圓形突起物，摸上去軟軟的，不痛不癢，所以就沒理會；可是最近卻開始覺得手腕有點麻痹，難以發力，而且突起物更愈來愈大，於是決定求醫：「這難道就是『網球手』嗎？」

Jacky的手腕症狀，的確有可能因長期打網球或運動勞損所致，卻不屬「網球手」或「網球肘」（即外上髁炎），經醫生診斷後，原來是患上「結節水囊腫」（Ganglion Cyst）。 究其成因，與重複某個動作而造成的勞損有關：過度運動、姿勢錯誤、關節受傷後沒有妥善保護、關節退化等，都有機會形成結節水囊腫。

甚麼是結節水囊腫 ?
結節水囊腫又稱「腱鞘囊腫」，是由於不斷重複同一動作或過度施力，造成關節囊或腱鞘出現輕微損傷，而形成的良性囊腫。目前結節水囊腫可透過手術切除等方法來去除。

囊腫內的黏液與關節液相似，摸上去或會感到軟身和略帶彈性，直徑約1至3厘米，除了出現在手腕，亦常見於其他肌腱或關節上，例如腳踝、膝蓋、肩膊、手指和腳部等。

這類囊腫或會突然出現、長久不退，亦可能會突然消失，然後再翻發。像Jacky的情況，囊腫若接近關節附近的神經線，可以造成痛楚或無力感；如果接近肌腱位置，可能令該部位感到難以施力。若囊腫為患者帶來痛楚、阻礙關節活動、影響日常生活，就應找醫生尋求解決方法。

一般可以做門診小手術，以針筒抽走囊腫內的黏液，不過由於囊腫的包衣仍然存在，黏液可能會重新積聚，約有一半機會復發；另一選擇就是進做小型手術切除囊腫，可以即日出院，亦能減低復發機會。

所以大家平日運動時可以佩戴護膝護腕，亦要保持姿勢正確，適時休息，伸展關節，避免手腕或腳踝過度勞損。

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