拳擊運動熱 ! 拆解職業拳手常見傷患應對

近期內地演員賈玲因電影《熱辣滾燙》成為熱話，該電影改編自2014年日本電影《百元之戀》，不但因為劇情熱血，演員為了電影角色透過健身與節食，僅花一年時間便由100公斤減磅至50公斤，更令內地掀起拳擊減肥熱潮。

其實拳擊運動熱潮早已席捲全球，不少國際超模都曾分享打拳減脂經驗！本港不少拳館除了提供針對比賽競技的專業訓練，亦會推出以健身減肥為目的的入門級拳擊課程，深受上班族和潮男潮女歡迎。

甚麼是拳擊運動？

拳擊（boxing）又稱西洋拳、搏擊，簡單來説，是一項由兩位選手對賽的體育運動，只可使用拳頭進行攻擊與防禦，而唯一可以擊中的區域為上半身和頭部；進行運動時需佩戴拳擊手套，減少運動傷害。以往大衆對拳擊有暴力、危險的刻板印象，其實該項運動本身是有助減脂、抒發壓力及提升肌肉力量。

拳擊常見運動傷害

拳擊運動造成的意外傷患一般較多發生於專業比賽和訓練之中，常見如骨折、骨裂，尤其是「拳擊手骨折」（Boxer fracture），一般指手部第5掌骨（俗稱尾指）頸部骨折，因尤其好發於拳擊手而得名。患者可能引發患處腫脹和瘀傷，引發劇烈痛楚，嚴重可致關節變型。

另外，拳擊運動員也很常出現頭部創傷，1984年《美國醫學會雜誌》（JAMA）曾發表研究，研究團隊觀察18名職業拳擊手的腦部，發現當中87％拳擊手出現腦損傷症狀，且所有拳擊手在神經心理學測驗皆出現至少一項檢查異常結果。一旦頭部受到撞擊，容易發生腦震盪的情況，令腦部神經線受損。患者可能短暫出現頭暈、頭痛、嘔吐及反應遲緩等症狀，需接受相關腦部檢查，包括臨床問診、腦部掃描檢查等等；而職業拳手若反復腦震盪，長遠有機會造成腦退化。

除了以上傷患，職業拳手因反復撞擊亦可能導致瘀傷、皮下組織撕裂，以及關節脫臼等傷患，因此必須學習自我防禦技巧，透過訓練增加核心力量，盡量減少比賽時的運動創傷和危險性。

拳擊手如何提升運動表現？

為了以最佳狀態迎戰比賽，部分職業拳手在經過一系列的賽前訓練後，會以物理治療或其他先進療法，加速傷患和炎症復元，提升身體質素。近年踏足拳擊界的美國網路紅人盧根·保羅（Logan Paul）就曾在YouTube影片中公開分享他在比賽前進行的相關治療，包括紅外線療法（Ren Light Therapy）、PEMF脈衝式電磁場治療（PEMF Therapy）及高壓氧治療（Hyperbaric Oxygen Therapy）等等。

認識 PEMF脈衝式電磁場治療（Papimi PEMF Therapy）
當人體出現損傷、炎症時，受損的細胞猶如失去電力般，難以將營養和氧氣有效供應到其他細胞，而代謝廢物亦無法排走。Papimi PEMF 治療屬於非侵入性的嶄新療法，透過磁脈衝激活細胞，以離子感應為細胞「充電」，令細胞運送營養的功能回復正常，從而吸收到修復細胞所需的蛋白質，提升受損細胞的自我復原能力，有助舒緩痛症和減慢退化速度，成為運動員的新一代傷患救星。

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