標籤: 痛症紓緩

本文章由蘇勇柏醫生撰寫 早前Andy接受了全關節置換手術（俗稱「換骹」），與久未見面的山友聚會時，分享術後外遊趣事：當他進行機場安檢時，觸發金屬探測器嗡嗡作響，自嘲從此變成「鋼鐵人」。 據醫院管理局資料顯示，受膝關節及髖關節相關痛症影響患者 […]

運動熱潮不停轉，由多年前的高溫瑜伽，到較近期的 Hyrox 健身賽事、匹克球均備受追捧，還有深受女生歡迎的器械普拉提（Reformer Pilates）同樣在全球掀起熱潮。喜歡追星的Rebecca，不時見到韓國偶像在社交媒體上分享訓練普拉提 […]

近年香港的健身與運動圈掀起了一股勢不可擋的新熱潮——HYROX 體能賽。特別是隨著明年一月即將盛大舉辦的「AIA HYROX Hong Kong」，全城更掀起了一陣備戰狂熱，無論是在各大健身房，還是戶外訓練場地，都不難發現這項運動的身影。 […]

世界盃賽事圓滿落幕，球迷們在回味精彩進球與極限防守的同時，容易忽略一件事：在短短數週內進行如此高強度的密集賽事，運動員的身體承受著多大的負荷？ 在經歷激烈賽程後，肌肉疲勞、局部痠痛、關節不適，甚至拉傷或撞傷，都是難以避免的情況。因此，如何在 […]

近年香港的運動圈掀起了一股勢不可擋的新熱潮——匹克球（Pickleball），無論是在康文署體育館還是私人會所，都不難發現這項運動的身影。匹克球門檻低、容易上手，更是日常社交的理想活動。然而，隨著這項運動火速走紅，不少急於入門的匹克球新手也 […]

近年健身風氣盛行，除了掀起參加健身賽事HYROX熱潮，女藝人如鄭秀文、鄧麗欣都一改昔日纖瘦形象，練成健美身材。不少人為了追求健碩體態，積極到健身房密密重訓或進行高強度運動。 然而，曾有求診者表示在一次硬舉後，突然感到腰部一陣劇痛，隨後這股痛 […]

「最近發現腳趾公愈來愈歪，而且穿鞋時會有壓迫感，點算好？」32歲的陳小姐是一名機艙服務員，因為工作需要長時間穿著高跟鞋，近期發現足部拇趾變形，穿著高跟鞋時更加感到疼痛不適，令她的工作表現大受影響。 拇趾外翻是一種常見的足部問題，簡單來説，就 […]

50歲的Cindy任職超市理貨員，經常需要搬運貨物，將貨物抬上抬落。久而久之，她發現自己的肩膀出現疼痛、僵硬等症狀。起初還能如常工作，但疼痛程度逐漸加劇，甚至開始影響日常生活，連穿衣、睡覺也感到痛楚，於是前往求醫。經檢查後，醫生告知她患上了 […]

本書由暢銷書《慢老》作者黃惠如，結合深耕復健科領域30年的雙和醫院副院長劉燦宏，與營養學者黃惠宇、肌力與體能教練李杰，強強聯手，彙整醫學、營養、運動整理超過百篇國際最新肌少症的最新研究，提供全新健康概念「慢養功能肌力」，用最正確的方法，養成 […]