標籤: 肌少症

近年健身風氣盛行，無論是素人或是明星，年輕男女或是公公婆婆，都紛紛加入健身行列，以保持健美的體態。「操肌」不僅能改善身體線條，更重要的是，強健的肌肉能為我們日常生活的每個動作和姿勢提供穩固的支撐。然而，當身體的肌肉量與肌力持續減少，便可能引 […]

健身運動在香港愈見盛行，各類健身室愈開愈多。「操肌」除了可改善外觀，更有實際用處，皆因肌肉支撐着我們日常生活每個動作、姿勢。當身體肌肉量不足時，將影響生活，嚴重甚至會引致殘障，醫學上稱此情況為肌少症，因肌肉會隨年歲慢慢流失，故此症常見於中老 […]

我們日常生活每個動作、姿勢，都需要肌肉（骨骼肌Skeletal muscle）支撐；而肌肉還有維持體溫、儲存營養、穩定關節等功能。骨骼肌約佔人體重的四成，和儲存了整體蛋白質的50-75%。 若果身體的肌肉太少會嚴重影響日常生活甚至引致殘障， […]