標籤: 抗氧化飲食

近年受疫情影響，大家多了時間留在家中，外出活動和運動量減少，無形中容易令體重上升。根據近日香港肥胖學會發布的最新調查報告，近四成受訪者認為在第五波疫情下，體重較疫情前（2019年）增加 10%。 此外，都市人本身生活壓力大、工時長，經常久坐 […]

踏入 50 歲半百之齡，不少人開始留意如何保護膝關節，減慢退化速度。誘發膝關節退化的原因有很多，除了體形、骨架結構等因素，平時習慣宅在家中、缺乏鍛煉，有機會導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛，從而失去承托力，加速關節磨損。 此外， […]