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疫情爆發後港人無法四出外遊，綠蛋島的人氣亦連帶急升。由相思灣划獨木舟到綠蛋島，可算是新手、合家歡路線，來回只需一個半至兩小時。綠蛋島一帶海水清澈碧綠、適合浮潛，有如迷你馬爾代夫，頗有東南亞小島風情，故即成熱門獨木舟出遊路線，吸引大批熱愛旅遊 […]

彌勒山一直都在我的bucket list上，只是每次有時間山長水遠去到大嶼山，都找不到原因要先去這座話題性不高的山。然而近期發現彌勒山竟成為賞芒草的去處之一，到底是滄海遺珠還是媒體過份吹捧？於是趁着芒草季節去一探究竟 […]

馬拉松運動向來備受港人歡迎，近年更愈來愈多跑手越洋挑戰多項國際賽事，包括全球最知名的世界馬拉松大滿貫系列賽（World Marathon Majors, 簡稱 WMM），賽事貫穿波士頓、倫敦、柏林、芝加哥、紐約，以及東京六個年度城市，合稱「 […]

據衞生署資料顯示，2007 年 65 歲或以上長者中，47% 人報稱患有退化性關節炎。而根據醫管局早前公佈的報告，由 2021 年 7 月至 2022 年 6 月，公立醫院「全膝關節置換術」（俗稱「換骹」手術）的輪候時間中位數可長達 56 […]

萬衆期待的2022世界盃足球賽將於11月在卡塔爾揭幕，而本次賽事將可能是部分星級球員參加的最後一季世界盃，當中包括6次當選國際足協世界足球先生的阿根廷球王美斯（Lionel Messi），令一眾球迷惋惜之餘，也更加期待他們在掛靴前的「完美句 […]

一連三日（11/4-11/7）的國際七人欖球賽剛剛落幕，以籃球為題材的電視劇《季前賽》現正熱播，再加上由一班當紅藝人組隊而成的「903 AllStar 籃球賽」即將舉行，令不少運動愛好者重拾興致，全城再度掀起一波運動熱潮！ 今年五十歲的李生 […]

每年夏雨盈盈，滔滔大水灌進城門水塘。今年再到訪城門，可惜水量乃未夠多，在失望之際發現一條小路下至水邊，旱地上青蔥的草地綠意盎然，亮麗如瑪瑙的塘水輕輕拍打着岸邊黃泥。原來，未水滿的城門也相當秀麗 […]

經常被人話「冇腰骨」，坐不正又站不直？或是自覺經常腰痠背痛，甚至腳痹？原來有機會因脊柱側彎而起！ 甚麼是脊柱側彎？ 脊柱側彎（Scoliosis）顧名思義，即是指脊骨向左或向由彎曲，呈「C」形或「S」形。脊柱側彎按其成因可分為以下幾個類別： […]

疫情還未消退，大家更加注重健康，紛紛趁餘暇行山或跑山，接觸大自然。做運動固然有益身心，但若然運動過量，或方法不當，除了會引起各類痛症外，原來還有機會引致其他健康問題，例如灰甲（Fungal Nail）！灰甲不但有礙觀瞻，而且會傳染他人，令個 […]