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疫情还未消退，大家更加注重健康，纷纷趁余暇行山或跑山，接触大自然。做运动固然有益身心，但若然运动过量，或方法不当，除了会引起各类痛症外，原来还有机会引致其他健康问题，例如灰甲（Fungal Nail）！灰甲不但有碍观瞻，而且会传染他人，令个 […]

以往高尔夫球运动（又称「高球」） 被视为「名门贵族」的象征，因高球的动作优雅，对场地和服装亦有特定要求，加上会籍价格高昂，一般人很难参与。 直至现在，高尔夫球在香港愈来愈普及，可供选择的高尔夫球场亦愈来愈多，包括清水湾高尔夫球会、 […]

连续多日酷热天气警告下，本港接连发生多宗行山中暑引致的死亡个案！虽然行山有助强身健体、放鬆身心，但毕竟在30多度的高温及超强紫外线环境下，如外出活动时没有做足预防措施，很容易出现中暑的情况。 另外，热爱行山的朋友也要懂得分辨中暑先兆，双重保 […]

近年受疫情影响，大家多了时间留在家中，外出活动和运动量减少，无形中容易令体重上升。根据近日香港肥胖学会发布的最新调查报告，近四成受访者认为在第五波疫情下，体重较疫情前（2019年）增加 10%。 此外，都市人本身生活压力大、工时长，经常久坐 […]

每年最具代表性的四大网球「大满贯系列赛」，包括澳洲网球公开赛、法国网球公开赛、温布顿网球锦标赛、美国网球公开赛都可吸引全球各地数百万人观看，由此可见，网球运动受欢迎程度绝非一般。而近期，香港高尔夫球及网球学院更宣布与世界知名的拿度网球学校合 […]

众所週知，职业运动员要经常操练，其实从事运动及健身行业的人士亦一样，即使不在赛场上竞逐，也要时刻在学员面前保持良好状态，才能「不负众望」！ 篮球员最怕十字韧带撕裂 Jeff年轻时是一名篮球运动员，从小到大酷爱打篮球的他，22岁时如愿加入职业 […]