英国皇家全科医学院院士苏勇柏医生解释,退化性膝关节炎(Knee Osteoarthritis)的传统治疗方法一般有以下几种,包括改变生活习惯、物理治疗、药物治疗、服用营养补充剂、注射治疗及手术治疗。
改变生活习惯
- 减轻及控制体重
- 锻炼腿部肌肉以保护关节
- 退化性膝关节炎患者可选择游泳、散步、骑单车等运动,可训练肌肉力量,增进心肺功能及骨质密度,同时对膝关节的冲击也较少,减低退化性膝关节炎恶化的机会。
- 避免会令膝关节过度劳损的动作或活动,如:蹲、跑、跳。
- 减少提取重物,以免加重关节负担,或可用手推车作辅助。
- 如需长时间步行、上落楼梯、斜路,可扶着栏杆、使用合适的手杖借力,或使用电动扶手梯、升降机。
- 多摄取富含维生素的抗氧化食物,例如:番茄、鲑鱼、西蓝花及燕麦等。
全科医生袁静怡医生解释:“适度运动能增加氧气和营养物质在关节组织的流动,维持软骨的正常运作,还可以控制体重,减少关节的负荷,因此关节炎患者应持续运动,但要注意运动方式。”
物理治疗
物理治疗师将根据患者情况,帮助患者锻炼及伸展膝关节肌肉群。
常见的治疗方法包括:
- 肌肉伸展运动和有氧运动,可维持关节柔软度,同时避免因活动不足而导致肌肉萎缩
- 藉由按摩来放松肌肉周边的软组织
- 于急性关节炎发作时(关节出现发热红肿)局部冰敷;慢性关节炎时期(关节没有出现发热红肿)作热敷
- 进行电疗及水疗以舒缓疼痛等其他症状
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