舞者闪亮舞台后的辛酸

近年潮流兴跳唱组合，韩国天团BTS、Blackpink 等舞曲大受欢迎，吸引年轻人甚至小朋友争相学舞，梦想成为舞者，而舞蹈学校更愈开愈多！其实不同种类的舞蹈都各具风格和特色，例如芭蕾舞（Ballet）象征高贵、典雅，中国舞（Chinese dance）展现多元的传统文化、现代舞（Modern dance）摆脱传统束缚，反应现代社会生活，拉丁舞（Latin dance）多数热情、奔放，而时下最流行的街舞（Street dance）则充满动感和活力！

不过，舞蹈入门虽浅，但正所谓「台上一分钟，台下十年功」，专业的舞蹈员要在台上展现精湛的舞技和表现力，背后需要持之以恆日以继夜地练习。而且，不同舞种对舞者的体态和身形的标准各异，例如芭蕾舞需穿着贴身的芭蕾舞衣，亦着重苗条的身体线条，因此专业舞蹈员除了有恒心练习舞步，亦要毅力配合饮食习惯和体能训练。

部分舞蹈员能够凭藉自己的本事一举成名，在行业中发光发热，但亦有不少舞蹈员为梦想捱着一份不稳定的薪金，甚至因开工不足而「手停口停」。大大小小的意外、伤患和长期劳损，对于舞者来説更是难以避免！

2022年暑假，香港人气男团MIRROR举办演唱会期间发生堕屏意外，舞蹈员李启言（阿Mo）因而受重伤，至今仍然留医，而事故责任问题一度成为全城焦点，也令更多人关注本港一班舞蹈员工作时的辛酸。

舞者四大易伤部位

1）颈椎部位

颈椎伤患常见于霹雳舞（Breaking）者，根据香港中文大学的研究指出，霹雳舞是众多舞种中最高危的类别，每名舞者平均经历3.8次受伤。此类舞蹈除了讲求节奏的掌控，亦要完成高难度的技巧动作，例如「大地板」（Power-move）、「定点」（Freeze）等，奥委会更首度决定将霹雳舞纳入2024年巴黎奥运会项目。

颈椎受伤问题可大可少，视乎受伤的范围和严重程度，轻则短暂影响局部活动能力，透过物理治疗、復康训练能够得以康復，但若伤及脊椎神经，严重可致瘫痪！ 例如被任命为国际奥委会总负责人（IOC）的知名台湾舞者陈柏均就曾在访问中提及，年轻时因练后空翻的过程中伤及颈部，整整一年无法跳舞。

2）膝关节

除了霹雳舞之外，其他种类的街舞，例如爵士舞（Jazz）、机械舞（Popping）、嘻哈舞（Hip-hop）等也会加入地板动作。经常跪地、跳跃，或进行高强度的舞蹈训练，容易撞击或扭伤膝盖，引发膝关节伤患。今年9月，韩国新秀女团「NMIXX」在舞台上跳唱最新单曲时，就有网友发现团员崔允珍（Jinni）双膝出现大片瘀血和多处擦伤，怀疑因练习舞蹈而受伤。

再以较常见于舞者的膝关节伤患——髌骨肌腱炎（Patella tendonitis）为例，此症多因经常跳跃、蹲下而起，故也俗称为「跳跃膝」。一般而言，患者需透过休息，服用消炎药物，或是配合物理治疗可改善病情。惟大部分职业舞者都只会视此类伤患作「小儿科」，长期不处理之下，有机会患上退化性膝关节炎（Knee Osteoarthritis）。 值得注意，膝关节退化严重需透过手术置换人工关节，故建议患者及早诊治，一般可透过新式疗法，例如富血小板血浆治疗法（Platelet-rich plasma） 和细胞因子治疗法（Cytokine-Rich Plasma），或是物理治疗等改善病情。

3）腰背部

相信大部分舞者也曾经历腰背痛，特别是下背部，多因密集的舞蹈训练或重复性的动作引致，而部分舞蹈新手则会因热身不足，或是腰部力量不足而意外拉伤。早前，英国电视一个以社交舞和拉丁舞比赛为主题的节目《舞动奇蹟》（Strictly Come Dancing），当中的参赛选手Graziano Di Prima透露，其拍檔Kym Marsh在练习阿根廷探戈（Argentine Tango）时，一直受到背痛困扰。但Kym Marsh却无惧伤患，尽力为表演作准备，展现舞者的专业态度。事实上，较严重的腰背伤患，例如椎间盘突出或破裂，可能引发疼痛难忍的坐骨神经痛、背部肌肉痉挛等问题，患者不应忽视病情。

4）足踝

舞者伤及脚踝时有发生！例如有消息报导，近期红遍全球的人气韩国女团Blackpink成员Jennie在演唱会期间，疑似因脚踝伤患復发而于表演劲歌热舞期间突然蹲下。而提及该部位的伤患，就不得不提芭蕾舞。由于芭蕾舞者经常需要踮起脚尖，配合旋转、跳跃等动作，容易对脚踝造成压力，引发劳损或意外扭伤。

香港资深芭蕾舞者余晓彤（Heidi）曾于接受传媒访问时提及：「以前经常因跳舞扭伤脚踝，即使长时间休养后仍未能康復，最严重一次需要接受韧带修復手术。」幸好现在的她即使无法继续专攻芭蕾舞，但她透过积极进修，现时任教于香港演艺学院舞蹈科学，培育下一代舞蹈青年。

以往提及运动伤患，大家会联想到网球、足球、跑步等等，其实舞蹈引发的伤患也同样值得关注！香港中文大学特别设立中大舞蹈医学（CUHK Dance Medicine）致力研究舞者的常见伤患，并为舞者提供由骨科医生会诊的诊治服务。

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