击退足患脚痛，自信大步向前！

千里之行，始于足下。不过，如果疏于护理双腿，日积月累容易诱发难以逆转的损伤和痛楚。趁着新一年刚刚开始，大家不妨了解下5大与腿部和足部相关的常见问题，学习预防及保养之道，向健康迈进一大步！

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击退足患脚痛，自信大步向前！（快速导览）

剪甲妥当阻倒甲来袭

倒甲（嵌甲）与灰甲容易混淆，前者多见于足部大拇趾，患处会出现红肿、疼痛，甚至溃烂。而运动一族因脚趾经常受挤压、撞击，更易患倒甲。正确修剪趾甲、保持双脚通爽卫生有助预防，治疗则包括药物及手术切除 […]

灰甲与倒甲不同，灰甲真菌具传染性，与患者直接或间接接触均可能受感染，特别是春季潮湿天气下更容易滋生真菌。要避免共用贴身物品，或于公众场所赤脚行走，减少患灰甲机会；建议以激光治疗配合抗真菌药物效果较理想 […]

鸡眼是上班族常面对的另一烦恼，常见因足底或脚趾长期受摩擦或压迫引致！现时透过冷冻治疗、激光治疗等方法已可轻鬆去除，别再苦忍；谨记护足三招：少穿尖头高跟鞋或皮鞋、多穿舒适和透气鞋袜，及注意步行姿势 […]

至于腿部静脉曲张问题，则好发于经常需要坐着或站着工作的人。影响外观之余，由于已受损的静脉瓣膜将无法復原，病情严重时可造成痕痒、疼痛，或须透过微创手术治疗。改善之道包括减少久坐或久站，适当放鬆腿部，及避免穿着紧身裤 […]

日常站立、活动都需要使用膝关节，坏了就「大件事」！年纪愈大、关节损伤机会愈高，容易引发痛楚，甚至患上退化性膝关节炎。护膝首要注意控制体重、避免搬提重物，及运动前后拉伸；另外透明质酸注射、PRP治疗有效改善病情 […]