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马拉松运动向来备受港人欢迎，近年更愈来愈多跑手越洋挑战多项国际赛事，包括全球最知名的世界马拉松大满贯系列赛（World Marathon Majors, 简称 WMM），赛事贯穿波士顿、伦敦、柏林、芝加哥、纽约，以及东京六个年度城市，合称「 […]

秋風起，全城市民對戶外活動的熱情高漲。行山遠足確實可放鬆心情，也可訓練肌肉力量，增進心肺功能及骨質密度，但若然沒有做足準備，學會如何保護自己，可能適得其反，誘發健康問題，當中包括最常見的關節痛症，甚至令自己置身危險之中。