拳擊運動熱 ! 拆解職業拳手常見傷患應對

近期內地演員賈玲因電影《熱辣滾燙》成為熱話,該電影改編自2014年日本電影《百元之戀》,不但因為劇情熱血,演員為了電影角色透過健身與節食,僅花一年時間便由100公斤減磅至50公斤,更令內地掀起拳擊減肥熱潮。 其實拳擊運動熱潮早已席捲全球,不 […]

閱讀更多

擊退足患腳痛,自信大步向前!

千里之行,始於足下。不過,如果疏於護理雙腿,日積月累容易誘發難以逆轉的損傷和痛楚。趁著新一年剛剛開始,大家不妨了解下5大與腿部和足部相關的常見問題,學習預防及保養之道,向健康邁進一大步 […]

閱讀更多

備戰渣馬!運動前後飲食注意(營養學家楊曉澄)

近來Alice愛上了跑步,差不多每星期都花好幾天練習,更報名參加了一年一度的渣打香港馬拉松比賽,看她如此積極備戰,筆者都自愧不如,真心替她打氣。 「最近每天起床,就馬上整裝待發,有時候趕急得連水也忘記喝,就直奔到運動場去練習,但近來可能天氣 […]

閱讀更多

外遊吃喝誘發關節痛 或因急性痛風發作

隨著疫後航空業復常,不少人都捉緊假期飛往世界各地「飲飲食食」,例如去台灣大吃台式火鍋,去日本盡享高級和牛、海鮮刺身,又或是去韓國品嚐醬油蟹,再配上燒酒、啤酒,大快朵頤。惟放肆飲食不但誘發腸胃問題、脂肪肝,亦可能引致痛風症(Gout),繼而引 […]

閱讀更多

迎戰世界級賽事!足球明星難避運動創傷

足球賽事向來大受歡迎,吸引不同年齡、性別的觀眾觀看,不少朋友即使不懂踢波,也至少看過一兩場球賽。除了世界盃,較知名的國際級足球賽事還包括歐洲足球五大聯賽,即西班牙甲組足球聯賽、意大利甲組足球聯賽、德國甲組足球聯賽、法國甲組足球聯賽,當然還包 […]

閱讀更多

關節炎|類風濕關節炎與免疫系統有關

經常聽聞年長人士說:「每逢打風落雨,風濕病就發作!」,而提及類風濕關節炎(又稱類風濕性關節炎),不少人也以為此症的成因與天氣轉變有關,因中醫角度的「風濕」一般指因天氣變化,風、寒、濕、熱等外邪侵襲人體而引發的身體病症。 醫學上,類風濕關節炎 […]

閱讀更多

速遞員痛症纏身也要派

新冠肺炎疫情蔓延,令本港防疫政策再度收緊。為迎接即將來臨的農曆新年,不少人都以網上購物方式取代往年外出辦年貨。加上近期餐廳晚市禁止堂食,市民對外賣食物的需求大增,從事速遞行業的人士自然比平日更加繁忙。 速遞員確實為大衆提供了不少便利,但這份 […]

閱讀更多

空中瑜珈鋼管舞大熱 令髖關節損傷個案增

隨著運動熱潮盛行,不少港人都喜歡於閒時行山、跑馬拉松、打籃球,也愈來愈多人向難度較高的新興運動如:空中瑜伽、鋼管舞、滑板、冰上曲棍球等等項目「進擊」。這類新興運動一般需要運用到大腿和髖關節力量,並於高處完成動作。若自身肌肉力量不足、運動前沒 […]

閱讀更多
立即查詢
立即查詢